Stáňa Černá
4330
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.11. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2 km pás + 5 km s Petrou | |||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ty bolavý kolena... A studenej vítr. | |||
| 45. týden | 11,5 km | 01:03:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:31:20 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od startovačky z Č. Vrbného na Hlubokou a domů | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:34:15 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
venčení ve stromovce, protažení po práci | |||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 22,9 km | 02:05:35 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:13 | 05:13 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
night run | |||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 15,9 km | 01:27:13 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
svítím si očima, kolena vysoko a listí klouže... Ale dala jsem to pod 54 min! | |||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:40 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
vítr, déšť a kašlík... | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
se psem a zvrtnutým kotníkem. Samá čurací zastávka. | |||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 22,5 km | 02:01:40 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:30 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
vymknutý kotník na závěr | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
zkouška přežití - na konci chřipky, v rámci možností jsem přežila dobře. | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 256
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 605,3 km | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|