Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4km R, závod - 10 km(Skuhrov nad Bělou), 3km V, 35:18, 5.místo, 1.misto v kat. | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 00:52:40 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
docela únava | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km R, 1-2-3-1, 3km V (3:35-7:08-10:54-3:12),int.3min. | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 12 km | 00:57:30 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
únava | |||
| 34. týden | 61 km | 01:50:10 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 15 km | 00:56:27 | 03:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
mezičas 19:22 - 18:39 - 18:25 | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km R, 1-1-2-2-1-1, 3km V 3:30-3:27-7:11-7:14-3:24-3:21 | |||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 12 km | 00:53:55 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
5 km volně, 15x200m VS ( mk - 200m ), 5 km volně | |||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 12 km | 00:58:33 | 04:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
únava | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 69 km | 02:48:55 | 02:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 14,5 km | 00:56:48 | 03:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| So | 09.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 km R, 5x 100R (mk -100m),5 x 1km ( 3:44 - 3:31 - 3:34 - 3:31 - 3:21 ) 4 km V | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 15 km | 01:04:13 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 22 km | 01:36:49 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 15 km | 01:04:20 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 12 km | 00:55:32 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 32. týden | 93,5 km | 05:37:42 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 15 km | 01:04:40 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lýtka ještě boleli, ale zlepšení-:) | |||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 12 km | 00:55:36 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stále lehce cítím lýtka ( zatejpováno ) | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|