Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.09. | běh | 1 | 14 km | 01:02:52 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 14 km | 01:02:52 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4 km klus, 5x100R, Závod - 10 km,2 km klus, 34:28min., | |||
| So | 09.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 1-1-2-2-1,int.3min.,2 km klus ( 3:31 - 3:18 - 6:56 - 6:57 - 3:16 ) | |||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 12 km | 00:49:38 | 04:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stupňovaně ( 4:20 - 3:50 ) | |||
| 36. týden | 56 km | 00:49:38 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 2 x 3km,int.5 min.,3 km klus ( 10:46 - 10:22 ) | |||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 22 km | 01:38:18 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 12 km | 00:50:49 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12 km fártlek, 50:49min., km/4:12min.,vloženy 3 x1 km úseky 3:40 - 3:35 | |||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 46 km | 02:29:07 | 03:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:30 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 00:58:53 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 34. týden | 22 km | 01:44:23 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 6 km tempo ostře 21:25min., km/ 3:35min., 3 km klus | |||
| So | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 14 km | 01:00:57 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 5 x 1km,int.3min., 2 km klus ( 3:20 - 3:18 - 3:21 - 3:16 - 3:14 ) | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|