petule91
3737
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.05. |
|
1 | 4,7 km | 00:27:22 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2T1D - počátek druhého týdne tréninkového plánu... dnes jsem to vzalo v protisměru obvyklé trasy a opět jsem přidala záběh mezi budovy muzea Arsenalu.... | |||
| So | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
|
2 | 5,1 km | 00:31:27 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1T4D - poslední běh prvního tréninkového týdne za mnou! a já si ho snad užila nejvíc ze všech zatím! dnes mě ani nepobolívalo v pravém boku, takže se ... | |||||
| Pá | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:20:00 | 19,5 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného tréninkové dne, rozdělno na dvě poloviny po cca 10 minutách | ||||
| Čt | 19.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po... | ||||
|
2 | 3,9 km | 00:23:42 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1T3D - dneska to teda nebylo nic moc, skoro celou cestu mě trápily podivné věci, asi ěpatný trávení... kromě toho tradičně pobolívání v pravém boku, b... | |||||
| St | 18.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, opět rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
| Út | 17.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
|
2 | 4,1 km | 00:24:44 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1T2D - druhý běh v rámci tréninkového plánu... oproti minule jsem trasu pozměnila jen ke konci, kde jsem proběhla Kolem Oberes Belvederu směrem ke kos... | |||||
| Po | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:21:00 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného dne tréninkového plánu, společně s důkladným protažením | ||||
| 20. týden | 51,3 km | 02:28:15 | 02:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
|
2 | 4,6 km | 00:27:41 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
1T1D - po předlouhé době jsem se opět rozběhla, tentokrát vídeňských Schweizergarten, muzea Arsenal a Oberes Belvederu :) na to, že to bylo po tak dlo... | ||||||
| So | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
| Pá | 13.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
cesta do školy a zpět + procházka pocentru | |||||
| Čt | 12.05. |
|
1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět na test z GMT, poté cesta do Globenmusea a zpět - počasí na pytel, celý den lilo jak z konve... | ||
| St | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | |||
| Út | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | ||
| Po | 09.05. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | ||
| 19. týden | 46,6 km (10000 kroků) |
00:27:41 | 101 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.05. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | cesta do školy a zpět | ||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 925
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 357,7 km | 313,5 km | 56,6 km (70750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 4 km |
| kolo | MTB | 39 km |
| kolo | silnička | 123,5 km |
| kolo | spinning | 142 km |