petule91
3737
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po, spíše regenerační tempo | ||||||||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||
|
2 | 5,4 km | 00:31:03 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4T1D - začátek čtvrtého týdne tréninku! ani jsem nečekala, že to budu takhle dodržovat a co je hlavní, že mě to bude i bavit a uklidňovat! jsem moc rá... | |||||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 10,4 km | 00:31:03 | 20,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. |
|
1 | 7 km | 00:44:29 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3T4D - dnes za deštivého počasí dva velké okruhy kolem Arsenalu, ale běželo se mi poměrně dobře, vzala jsem to opět klidnějším tempem, abych vydržel a... | |||
| So | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. |
|
1 | 4,2 km | 00:24:21 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3T3D - dnes kratší úsek - jedno velké kolečko kolem Arsenalu - snažila jsem to vzít malinko rychlejším tempem | |||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci dopoledního posilování - rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||||||
| St | 01.06. |
|
1 | 7 km | 00:44:46 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3T1D + 3T2D - dnes vzhledem k zaplněnému konci týdne jsem byla nucena spojit první dva dny dohromady a vzhledem k tomu, že jsem ani kvůli škole a dere... | |||
| Út | 31.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||||
| Po | 30.05. |
|
1 | 6,2 km | 00:40:31 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2T4D - dnes rekord uběhnutých kilometrů v kuse! jsem na sebe hrdá! a to poměrně v pohodě :) možná to bylo tím, že jsem se snažila běžet pomalejc, abyc... | |||
| 22. týden | 34,4 km | 02:34:07 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. |
|
1 | 3,3 km | 00:19:27 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2T3D - trošičku se mi alpským výletem narušila pravidelnost výběhů, ale snažím se to dohnat co to dá, ale včera to opravdu nešlo, potřebovala jsem dos... | |||
| So | 28.05. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | spinning | v rámci regenerace po alpské túře společně s důkladným protažením... rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||||
| Pá | 27.05. |
|
1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
naše první velká dvoudenní alpská túra v Raxalpen - detaily dodám, ale profil trasy mluví za vše | ||||
| Čt | 26.05. |
|
1 | 19 km (23750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
naše první velká dvoudenní alpská túra v Raxalpen - detaily dodám, ale profil trasy mluví za vše | ||||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | |||||
|
2 | 3,3 km | 00:20:28 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
2T2D - dnes nejpoizději ze všech dnů, vybíhala jsem až po 9. hodině, takže už byla celkem tma, ale celá trasa je poměrně osvětlená, takže v poho :) je... | |||||
| Po | 23.05. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci volného dne, společně s důkladným protažením, opět rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
| 21. týden | 59,1 km (42500 kroků) |
00:39:55 | 00:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
spinning | v rámci posilování, rozděleno na dvě poloviny před a po | ||||
Nalezené položky: 925
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 357,7 km | 313,5 km | 56,6 km (70750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 4 km |
| kolo | MTB | 39 km |
| kolo | silnička | 123,5 km |
| kolo | spinning | 142 km |