petule91
3737
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.05. |
|
1 | 7,7 km | 00:50:15 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5T4D - dnes poprvé pokus o 8 km. Nakonec z toho bylo pouhých 7,7 km, ale poměrně v pohodovém tempu. Kolem FAVky, zezadu Kaufu, do Borského parku, kde ... | |||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. |
|
1 | 5,1 km | 00:31:30 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
6T1D - po sobotním posilování a 7 km jsem dnes opět přeskočila do dalšího tréninkového týdne a dala si 5 km v okolí koleje. Tentokrát 4 rozšířené okru... | |||
| 18. týden | 12,8 km | 01:21:45 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.04. |
|
1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4T4D - dnes jsem konečně pokořila dlouho odkládaných 7 km z minulého tréninkového týdne - protentokrát v posilovně na běhacím pásu v tempu 10km/h, roz... | |||
| Pá | 28.04. |
|
1 | 4,3 km | 00:25:56 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5T3D - dnes opět těsně před setměním a s s dešťovými mraky nad hlavou. Kliaskcá trasa k Tescu, kolem univerzity, přes mostek a kolem Kauflandu zpátky ... | |||
| Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. |
|
1 | 4,5 km | 00:27:38 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
5T2D - dnes opět jen v těsném okolí koleje, nikam daleko se mi nechtělo. Vlastně to samé jako včera, jen jsem byla sama a dala jsem si navíc 20 výpadů... | |||
| Po | 24.04. |
|
1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
5T1D - dnes výběh s Pepánkem. Vzhledem k období jahod jsem vzala za vděk přírodou u koleje, dala si 5 okruhů v délce 750 m s rozcvičením a hnedka zpát... | ||||
| 17. týden | 20,3 km | 01:35:34 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.04. |
|
1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
4T3D - dnes opět běhání na pásu v posilovně. Nejdříve zahřívací 4 kilometry rychlostí 11 km/hod, pak posilování nohou, rukou a břicha a potě na závěr ... | ||||
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. |
|
1 | 3,8 km | 00:22:32 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4T2D - klasická trasa k univerzitě a kolem FAVky zpátky :) | |||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 9,3 km | 00:22:32 | 02:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 925
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 357,7 km | 313,5 km | 56,6 km (70750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 4 km |
| kolo | MTB | 39 km |
| kolo | silnička | 123,5 km |
| kolo | spinning | 142 km |