robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:48:14 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:18:09 | 04:08 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x1,1 km , tempo na tri km | |||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 13,6 km | 01:11:26 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| 36. týden | 27,6 km | 02:17:49 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:02:57 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:08 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:41:33 | 04:57 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x1,6 km pretekarske tempo, medzi usekmi cca 4 min vyklus, po poslednom raze az domov( vysli tri okruhy v zamku | |||||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:26:20 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:39:08 | 04:15 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x okruh v zamku, medzi usekmi cca 2 min vydych, bez zataze na nohy | |||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:48 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:20:00 | 03:51 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x5min naplno, medzi usekmi 5 min vydych, bez zataze na nohy | |||||||
| 35. týden | 53,9 km | 04:18:54 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:40:26 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
23:30 stredne tempo, ostatok pretekarske, bez zataze na nohy | |||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:19 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 15,9 km | 01:16:45 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 9,6 km | 00:46:04 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Beh od Tatier K dunaju : Úsek c.24: Kmeťovo - Komjatice | ||||
| běh | 2 | 10,8 km | 01:00:43 | 05:37 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Beh od Tatier K dunaju : Úsek c. 30: Čierna Voda - Blahová | |||||
| běh | 3 | 9,9 km | 00:58:10 | 05:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Beh od Tatier K dunaju : Úsek c. 36: Jamaica - Tyršovo Nábrežie | |||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 8 km | 00:39:04 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Beh od Tatier K dunaju : Úsek 12: Sielnica - Stráže | ||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |