robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 15,3 km | 00:40:08 | 22,9 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
MTB | |||||
| běh | 2 | 9,9 km | 00:34:30 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
23x 1:30 tempo na plno ( malo byt 20 x 400 m , ja som to upravil), trasa: bez zataze nanohy, cesta do zamku + spät + 3 kola v zamku | |||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:18:17 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, so zatazou na nohy | |||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 39,7 km | 02:32:55 | 15,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:32:23 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pretekarske tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Pá | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:59:07 | 23,3 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
MTB | 10 kôl v zamku | ||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 12,2 km | 00:57:11 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy janka a robko boli so mnou | |||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 42,8 km | 02:28:41 | 03:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 2,3 km | 00:12:27 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne temp, bez zataze na nohy | |||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 12,2 km | 00:54:26 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
pretekarske tempo, bez zataze na nohy | |||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 15,3 km | 01:13:25 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:37:00 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 37,4 km | 02:57:18 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 11,6 km | 00:52:48 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Devin-Bratislava 2015 | |||||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 9,9 km | 00:47:57 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 9,9 km | 00:50:52 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo + zatazie na nohy | |||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:39 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 42,9 km | 03:28:16 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 12,2 km | 00:56:21 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne az pretekarske tempo, bez zavazia na nohy | |||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |