robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 12 km | 01:00:42 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 11 km | 00:56:02 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
10x male kolo v zamku ( kazde 2 pretekarske a kazde 2 stredne tempo ) + z domu a spät stredne tempo | |||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 11,8 km | 00:57:34 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
fartlek, bez zataze na nohy | |||||
| 42. týden | 34,8 km | 02:54:18 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 8,8 km | 00:48:06 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy, bmi 85-95 | |||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:23 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
vyklus, bez zataze na nohy | |||||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:20:09 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
rychlostny trening - 2 kola v tempe ( bmi 85 - 95 ) | |||||||
| běh | 3 | 3,9 km | 00:15:00 | 03:51 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x1:30 min naplno, bez zataze na nohy | |||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 9,6 km | 00:47:03 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
fartlek tempo, bez zataze na nohy | |||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 30,2 km | 02:28:41 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |