robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 8,8 km | 00:50:28 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
fartlek, so zatazou na nohy | |||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 11,4 km | 01:01:32 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
4 min stredne temoo - 1 min sprint, bez zataze | |||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 20,2 km | 01:52:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 13 km | 01:13:38 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
rychlik zoska - stafeta - 3. usek | ||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 5,4 km | 00:31:48 | 05:52 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
kopce, so zatazou | ||||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:15:05 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, so zatazou na nohy | |||||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:03:42 | 05:08 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
fartlek, bez zataziu | |||||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:17 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, so zatazou na nohy | |||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 13,9 km | 01:16:22 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| 35. týden | 54,5 km | 05:01:52 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:37 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze na nohy:80 % | |||||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:49 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regeneracny , bez zatazi | |||||
| 34. týden | 18,1 km | 01:44:26 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:46:40 | 05:04 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
od tatier k dunaju, usek c.23 | |||||
| běh | 2 | 11,3 km | 00:58:55 | 05:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
od tatier k dunaju, usek c. 35 | |||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 9,6 km | 00:47:52 | 04:59 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
od tatier k dunaju. usek 11 | |||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 9 km | 00:47:00 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
4 km stredne tempo, ostatne pretekarske tempo, bez zataze | |||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 7 km | 00:38:32 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zataze | |||||
| 33. týden | 46,1 km | 03:58:59 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |