Hankap
3420
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 10,1 km | 01:07:44 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trochu rychlejsie uz 2x nad 10 km | |||
| St | 09.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:06:23 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina snaha o rychlejsi beh | |||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:05:07 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| 28. týden | 29,6 km | 03:19:14 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:07:37 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 9,3 km | 01:04:49 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 9,1 km | 01:05:47 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| St | 02.07. | běh | 1 | 8 km | 00:57:11 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
totalny lejak vadi no co uz vd zilina | |||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 9,1 km | 01:06:48 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 44,7 km | 05:22:12 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 9,3 km | 01:11:12 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 10,3 km | 01:14:31 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 8,8 km | 01:06:33 | 07:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| 26. týden | 28,4 km | 03:32:16 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | chůze | 1 | 10,8 km (13500 kroků) |
01:58:42 | 10:59 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
VELKY STRANIK | ||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 9,3 km | 01:03:39 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dazd,vietor vd zilina | |||
| Čt | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 00:50:00 | 28,8 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stacionar | |||
| St | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 26,9 km | 01:45:29 | 15,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
protivietor tazko | |||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 9,2 km | 01:05:41 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 8,7 km | 01:05:43 | 07:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
| 25. týden | 88,9 km (13500 kroků) |
07:49:14 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:18:04 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd žilina | |||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:20 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vd zilina | |||
Nalezené položky: 375
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1174,2 km | 188 km | 151,2 km (189000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 23 km |