sWalovec
342
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 00:59:30 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský silniční okruh s kočárkem a Viťoušem :) | |||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 12 km | 00:59:30 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 15 km | 00:58:16 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
2/2 - Patnáctka v polském Rybniku | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě... | |||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:30:22 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
11/5 - Běh Hrádkem u Jablunkova | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po zavodě ... | |||||||
| Pá | 13.04. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský krosový okruh | |||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 48 km | 03:40:38 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 14 km | 01:14:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Balona ke Koníčkovi s Ivou a Milanem. | |||||
| běh | 2 | 14 km | 01:13:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Koníčka zpět k Balonovi s Ivou a Milanem. | |||||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:39:52 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
14/6 - Jilešovický čtvrtmaraton - ještě jsem cítil maraton ..... doufám,že bude líp :) | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě. | |||||||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 7 km | 00:33:30 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ze Šumbarku do Horních Bludovic za Milanem. | |||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 16 km | 01:15:30 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský silniční okruh. | |||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kopečky na Lučině. | |||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus po maratonu s kilovými činkami :-) | |||||
| 14. týden | 81,5 km | 06:44:52 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 42,2 km | 02:52:47 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
36/10 - Bratislava City Marathon - špatné počasí, větrno a zima :-( | |||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:30 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský krosový okruh. | |||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 11 km | 00:58:30 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
BEZ CUKRU !! :( Petřvaldský krosový okruh. | |||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 13 km | 01:09:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
BEZ CUKRU ! Petřvaldský krosový okruh. | |||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 16 km | 01:21:30 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
BEZ CUKRU. Petřvaldský krosový okruh. | |||||
| 13. týden | 92,2 km | 07:12:17 | 04:41 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2309 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|