Helticie
3236
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.09. | běh | 1 | 11,5 km | 01:17:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
první desítka - zážitek! | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 11,5 km | 01:17:00 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:15 | 06:13 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
celkem ok | ||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:33:11 | 06:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Noční běh Avon Praha | |||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 4,7 km | 00:37:37 | 08:03 / km | regenerační | 161 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pokus o tepovku | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 16,8 km | 01:55:03 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:02 | 06:15 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nic moc :P | ||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:52:09 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
první dva km trága, strašná bolest lýtek a zadku, pak mechanicky a pohoda | |||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:39:20 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nejlepší běh ze všech..šlo by to ještě dál :) | |||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 17,8 km | 02:01:31 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:36:31 | 06:51 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3D9T - poslední trénink, naprosto super, skvělé! | ||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:37:17 | 07:12 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2D9T - hrůza, píchá břicho, chce se mi omdlít, zvracet, oteklý prsty rukou..děs! 28st je moc. | ||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:45:25 | 07:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1D9T - bomba, sice pomalinku, ale krom prvních 2km zážitek :) | |||
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 4,3 km | 00:29:50 | 06:56 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
3D8T - první půlka bomba, druhá půlka trochu vytuhnutá. | ||||
| 36. týden | 20,7 km | 02:29:03 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:36:19 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2D8T - nejlepší běh, nohy, hlava i dýchání super! | |||
| So | 30.08. | běh | 1 | 4,7 km | 00:34:13 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1D8T - prvně město, šlo to, moc jsem se oblíkla, fuj. | |||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 5 km | 00:39:28 | 07:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3D7T - těžkopádné, silové, bolí nohy | |||
Nalezené položky: 1767
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1501,3 km | 766,2 km | 137,9 km (172350 kroků) | 45,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 114,3 km |
| kolo | trenažér | 111 km |
| obuv | běžecký pás | 42 km |