Helticie
3236
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.03. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:40:10 | 31,4 km/h | 124 | 144 |
|
||||||||
| Po | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 41 km | 01:15:14 | 32,7 km/h | 125 | 145 |
|
trenažér | |||||||
| 11. týden | 62 km | 01:55:24 | 32,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:28:53 | 33,2 km/h | 124 | 142 |
|
trenažér | |||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:53:00 | 10:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| St | 04.03. | chůze | 1 | 5,6 km (7000 kroků) |
00:55:00 | 09:49 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
regenerace | ||||
| Út | 03.03. | chůze | 1 | 4,8 km (6050 kroků) |
00:49:00 | 10:07 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 02.03. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 01:00:30 | 34,7 km/h | tempo | 132 | 142 |
|
|
rotoped po nemoci | |||||
| 10. týden | 66,4 km (19300 kroků) |
04:06:23 | 16,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 6,6 km | 00:48:55 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
3D1T půlka | |||
| So | 14.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:00 | 07:16 / km | fartlek | 0 | 183 | lesní cesta |
|
|
2D1T - první trénink na půlmaraton. Fartlek mě překvapil. | ||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:40:50 | 08:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Taky špatný - pořád lýtka, po 4km úleva | |||
Nalezené položky: 1767
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1501,3 km | 766,2 km | 137,9 km (172350 kroků) | 45,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 114,3 km |
| kolo | trenažér | 111 km |
| obuv | běžecký pás | 42 km |