StK323f
3099
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.06. | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:17,457 | 05:26 / km | 143 | 167 | |||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 9,8 km | 00:53:17,457 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 8,7 km | 00:40:9,381 | 04:37 / km | 173 | 185 | Závod na Biřičce v pekelném vedru, které ale v lese bylo v pohodě snesitelné. Docela dobře se běželo, ikdyž trať byla docela členitá. | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:51:18,14 | 10:15 / km | 120 | 139 | Celorodinný výběh včetně kočárku v kterém se děti střídali. | ||||||||||
| So | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 24,8 km | 02:04:2,375 | 12 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:58:05 | 7,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 30,8 km | 01:01:58 | 29,9 km/h | 0 | 0 | Z Kočí domů | ||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 76,4 km | 05:35:32,896 | 04:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:50,578 | 05:57 / km | 129 | 149 | Honzík jel se mnou celou dobu na kole. | ||||||||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:53,876 | 04:58 / km | 148 | 164 | 10 min rozběhnutí, potom 6x 5min interval s 1min vyběhnutím. Pak zklidnění a doběh domů. Zkusil jsem si dát intervaly do kopce. | ||||||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 9,8 km | 00:52:6,154 | 05:18 / km | 144 | 157 | |||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 28,3 km | 02:29:50,608 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:44:35,525 | 05:06 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 23.05. | kolo/spinn | 1 | 31,9 km | 01:07:54,997 | 28,2 km/h | 135 | 159 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30,8 km | 01:00:48,039 | 30,4 km/h | 139 | 160 | |||||||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:49:31,743 | 06:25 / km | 130 | 144 | |||||||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 13 km | 01:07:43,788 | 05:12 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 92,2 km | 04:50:34,092 | 03:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 22,4 km | 02:13:30,328 | 05:58 / km | 135 | 155 | Po svíčkové a buchtách u babičky cestou malý žaludeční problém a velké bloudění skoro za humny :-) | ||||||||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2776
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5699 km | 5241,7 km | 996,2 km (1245263 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|