Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:30:18 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
#doprace | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:26:50 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 11,6 km | 00:57:08 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 81 km | 04:30:00 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | s Ušákem do Krasu. Macocha, Sloup atd. | ||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 13,6 km | 00:28:16 | 29 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do prace pres Jundrov | ||
| kolo/spinn | 2 | 14,5 km | 00:35:22 | 24,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | #dom, pres Jundrov | ||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:32:27 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rano do prace v lijaku | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:28:41 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
#dom | |||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:21 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po konskych stezkach kolem Panske Lichy s Vladou a Zuzkou | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:26:54 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
#doprace | |||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:30:05 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
#dom. uz trochu ztuha, hlavne kvuli vedru. | |||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 141,5 km | 08:33:06 | 16,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 11,2 km | 00:56:55 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v PB. za zacatku tempo, po 3km (teplota vysoko, tepy vysoko...) slow down a pohoda. | |||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
energie moc neni, ale jakz takz to slo. dost teplo. | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:27:57 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dom | |||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 3,4 km | 00:28:28 | 08:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
z Panske lichy s Vierikem | |||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:32:38 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prace | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:32:24 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z prace | |||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 38,5 km | 03:26:22 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 780
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |