Alexandr.cz
2941
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:46 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce. pořád trochu únava, ale jinak to šlo | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:27:52 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 10,6 km | 00:54:38 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 18,2 km | 01:52:12 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rungo výběh z Jugoslávské směr Panská lícha | |||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:28:16 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
celý týden nějaká únava. Takže velmi zvolna. | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:28:40 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
domu, lepší než ráno. | |||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:45 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
doprace. docela to šlo | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:27:51 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
domů, oproti ránu víc napohodu | |||||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 39,5 km | 03:43:44 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kolečko kolem Lesné s prckem na kole | |||
| So | 05.09. | běh | 1 | 50 km | 05:35:00 | 06:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Rýchlik Zoška-Bratislava. 26. místo z 89. | |||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 54 km | 06:03:00 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 15,8 km | 01:35:42 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rungo výběh. Po včerejšku mě to pěkně vyškolilo, kolem 12km mi regulérně došlo. zachránily mě špendlíky u cesty :) Jo, podvrtnutý kotník, ale málo. | |||
| So | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 251,8 km | 09:11:55 | 27,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Brno / Sumperk / Brno | ||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:28:55 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nevyspany, nechtelo se mi, ale pak to slo docela dobre. | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:28:05 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dom. hic pic. na pohodu, po ranu jsem se setril. | |||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:29:27 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce po dovolené, s plným batohem | |||
| 35. týden | 285,6 km | 12:14:04 | 02:34 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 780
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2498,2 km | 2138,2 km | 651,7 km (814600 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 864,2 km |
| kolo | silnička | 728,5 km |