kubaCZ
2895
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:18 | 06:30 / km | závod | 162 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Prague CityTrail 2014 - STRC | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 9,9 km | 01:07:50 | 06:50 / km | regenerační | 135 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
výklus - regenerace | |||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 20,4 km | 02:16:08 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 27,1 km | 03:09:10 | 07:00 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
na Boubín - nastoupáno 900m | ||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 22,1 km | 02:03:06 | 05:34 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 25. týden | 49,2 km | 05:12:16 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:42 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Prvních 5 km rychle, 1km volně, 1km rychleji, zbytek výklus. | |||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 14,3 km | 01:30:35 | 06:20 / km | volně | 142 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Parak jako krava. Vyklus na nizke tepovce. | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 24,5 km | 02:24:17 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:34:40 | 06:11 / km | tempo | 158 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
test trati pro STRC PRG CityTrail | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:48:14 | 08:56 / km | volně | 142 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
vyklus s RunGo po trati pro STRC PRG CityTrail | |||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:18:14 | 05:08 / km | tempo | 160 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 26,3 km | 02:41:08 | 06:08 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 263
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 873,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|