kubaCZ
2895
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:35 | 05:59 / km | volně | 138 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tepovka pod 140bpm | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:03 | 06:18 / km | volně | 134 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
3km 130BPM - 3km tempo - 5km 130BMP | |||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 20,3 km | 02:04:38 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:43 | 05:22 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1km zahřátí + 3km pod 4:30 + 1km výklus + 1km pod 4:30 + 1km výklus + 1km pod 4:30 + 4km výklus | |||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 12,1 km | 01:04:43 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 42,2 km | 04:58:19 | 07:04 / km | závod | 150 | 165 | kopce | lesní cesta |
|
|
Šumavský ŠUTR54 - varianta 42km | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 14,8 km | 01:19:40 | 05:23 / km | volně | 151 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:48:36 | 05:04 / km | fartlek | 157 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 40. týden | 66,6 km | 07:06:35 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:16:38 | 05:02 / km | tempo | 155 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 263
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 873,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|