Majo
2868
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 8 km | 00:30:05 | 03:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 18 km | 01:13:36 | 04:05 / km | tempo | 165 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:04 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Podtatranský polmaratón 2015, 1 ročník, 3. miesto!!! | |||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 47,1 km | 03:03:45 | 03:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 2 km | 00:09:00 | 04:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 21 km | 01:24:14 | 04:01 / km | tempo | 165 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 21 km | 01:23:44 | 03:59 / km | tempo | 165 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 18 km | 01:12:19 | 04:01 / km | tempo | 159 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:24 | 04:32 / km | úseky | 159 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
7x300m (do kopca), 13x 150m rovina+ zvyšok výklus | |||
| 35. týden | 72 km | 04:54:41 | 04:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:26:32 | 04:09 / km | 162 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 16,5 km | 01:06:19 | 04:01 / km | tempo | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 16 km | 01:04:36 | 04:02 / km | tempo | 159 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 21 km | 01:27:00 | 04:09 / km | fartlek | 163 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:56 | 04:36 / km | úseky | 157 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
7x300m (do kopca), 13x 150m rovina+ zvyšok výklus | |||
| 34. týden | 69,9 km | 04:50:23 | 04:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 13 km | 00:54:23 | 04:11 / km | tempo | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:19:05 | 04:14 / km | volně | 152 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 16 km | 01:11:09 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:01:29 | 04:33 / km | tempo | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:03:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 13 km | 00:58:36 | 04:30 / km | volně | 149 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stará lesná -smerom na Smokovce | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na Hrebienok a späť | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na Hrebienok a späť | |||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:51:11 | 05:07 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
7x300m (do kopca), 13x 150m rovina+ zvyšok výklus | |||
| 33. týden | 91,5 km | 07:10:53 | 04:43 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1111
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9735,4 km | 24,5 km (30638 kroků) | 13 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 13 km |