rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.04. | běh | 1 | 13 km | 01:08:30 | 05:16 / km | 111 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||
| Út | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 21 km | 01:41:00 | 04:49 / km | úseky | 122 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | R4+5x2000 MT (4min)+V3,5 | ||||
| Po | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:30 | 05:45 / km | 103 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||||
| 14. týden | 55,5 km | 04:13:00 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 17 km | 01:31:30 | 05:23 / km | 114 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | po jarmoku :-( | |||
| So | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:06:00 | 05:30 / km | 105 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||
| kolo/spinn | 2 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 19 km | 01:29:30 | 04:43 / km | tempo | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | R4+TEMPO 12+V3 | ||
| kolo/spinn | 2 | 7,5 km | 00:23:30 | 19,1 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||||
| Čt | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | 101 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||||
| St | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:30 | 19,1 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 15 km | 01:18:30 | 05:14 / km | 117 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | ||||||
| Út | 28.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:30 | 19,1 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 17 km | 01:23:00 | 04:53 / km | fartlek | 124 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R5+4x((6x30+20+10s)(500m))+V4 | ||||
| Po | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 14 km | 01:12:30 | 05:11 / km | 119 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||||
| 13. týden | 144,5 km | 10:54:30 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | fartlek | 118 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB10km s R5x(60-220) | ||
| Pá | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:30 | 19,1 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 9 km | 00:48:00 | 05:20 / km | 113 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | ||||||
| Čt | 23.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 17 km | 01:20:00 | 04:42 / km | fartlek | 130 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R5km +STR.B. 8km +V4 | ||||
| St | 22.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | 116 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | ||||||
| Út | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
silnička | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | 115 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | ||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |