Pavel_T
2449
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:10 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:00 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| 15. týden | 19,6 km | 01:54:10 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:00 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
| So | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:00 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:01 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 40,5 km | 03:47:01 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 7,7 km | 00:44:10 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:30 | 06:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:05 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 36,3 km | 03:21:45 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | tempo | 149 | 0 |
|
|
||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:30 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:32:30 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:48:00 | 06:39 / km | úseky | 0 | 168 |
|
|
9x 400m na 3:55min/km | |||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:22 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 48,5 km | 04:33:22 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
posilovani - nohy | |||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:22 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 594,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|