Rosťoděj - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Rosťoděj

2394 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 03.04.     volno  
14. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 21,1 km 01:57:11 05:33 / km závod 171 194 rovina asfalt půlmaraton praha - strašné vedro, úplně jsem odpadl
Pá 31.03.     volno  
Čt 30.03.     volno  
St 29.03.     volno  
Út 28.03. běh 1 7 km 00:37:32 05:22 / km volně 162 172 rovina asfalt
Po 27.03.     volno  
13. týden     28,1 km 02:34:43 05:30 / km  
Ne 26.03. běh 1 6 km 00:39:29 06:35 / km regenerační 141 154 rovina asfalt
So 25.03. běh 1 15 km 01:20:32 05:22 / km tempo 162 166 rovina asfalt
Pá 24.03.     volno  
Čt 23.03. běh 1 8,1 km 00:46:32 05:45 / km volně 151 172 rovina asfalt se sárou
St 22.03. běh 1 8 km 00:43:05 05:23 / km úseky 161 180 rovina asfalt každý druhý kilák za cca 4,40
Út 21.03.     volno  
Po 20.03.     volno  
12. týden     37,1 km 03:29:38 05:39 / km  
Ne 19.03. běh 1 6,5 km 00:44:05 06:47 / km regenerační 136 150 rovina asfalt
So 18.03. běh 1 20 km 01:54:36 05:44 / km tempo 161 166 rovina asfalt nějak to nešlo
Pá 17.03.     volno  
Čt 16.03. běh 1 10,2 km 01:00:34 05:56 / km volně 160 166 zvlněný asfalt
St 15.03. běh 1 8,4 km 00:44:49 05:20 / km tempo 167 184 rovina smíšený anp 6km/5min
Út 14.03. běh 1 8,5 km 00:48:09 05:40 / km volně 158 165 zvlněný asfalt
Po 13.03.     volno  
11. týden     53,6 km 05:12:13 05:49 / km  
Ne 12.03. běh 1 5,9 km 00:38:45 06:35 / km regenerační 145 154 rovina asfalt
So 11.03. běh 1 21,1 km 01:58:32 05:37 / km tempo 169 187 rovina asfalt
Pá 10.03.     volno  
Čt 09.03. běh 1 10 km 00:56:26 05:39 / km volně 149 159 rovina asfalt
St 08.03. běh 1 9,5 km 01:02:31 06:35 / km úseky 151 180 kopce asfalt 9x200m kopec, zbytek výklus rovina, se sárou
Út 07.03.     volno  
Nalezené položky: 2336 « První | < Předchozí | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 7064,2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn