TemnySmoula
23480
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:33 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Johny po nocni ... na pohodu ... | |||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | bazen lehce + skola topeni kraulem.... :-) | ||||||||
| St | 29.03. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka s johnym timpo ... | ||||||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:42:56 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
bez masinky | |||
| 13. týden | 16,6 km | 01:27:29 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kilak prsa 60 m rizene topeni kraulem | ||||||||
| So | 25.03. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Zaluzne Vikstejn vylet s jarou a jancou | ||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka s johnym | ||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:43:47 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Út | 21.03. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ucime se kraula aneb pul hodiny rizeneho topeni ... :-D | ||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 11,6 km | 01:05:53 | 05:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
veseli mestsky beh kopecek ve slavonine a na cervenych krizovatkach anglicaci ;-) | |||
| 12. týden | 37,3 km (20000 kroků) |
01:49:40 | 00:18 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | SPARTAN TRENING | ||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:43:42 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:38 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kecacka na pohodu | |||
| 11. týden | 17,7 km | 01:28:20 | 00:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kruhac s Jarou | ||||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:04 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
svizne vencime ... | |||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 9,5 km | 00:48:04 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 8,9 km | 00:45:58 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
vencime s kirou trochu se nam nechtelo a trochu foukalo | |||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 508
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1032,3 km | 16,6 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|