Dušan Judy
23429
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 01:30:2,759 | 18,1 km/h | 120 | 165 | |||||||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:29:41,88 | 05:52 / km | 130 | 148 | Ranní vyklusání po včerejším Baroko maratonu s naší partou CrossRunning Plzeň. | ||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 42,4 km | 03:39:48 | 05:11 / km | závod | 146 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 27,4 km | 01:18:6,636 | 21,1 km/h | 124 | 154 | |||||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:52:3,096 | 05:12 / km | 136 | 149 | Poslední běh před sobotním Baroko maratonem. | ||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:47:43,242 | 04:46 / km | 142 | 162 | 30km na bajku a hned svižnější desítka. Zítra jen pomalý výklus. Čtvrtek, pátek úplně bez běhu před sobotním Baroko maratonem. | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30,2 km | 01:28:19,914 | 20,5 km/h | 118 | 143 | |||||||||||
| Po | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 27,9 km | 01:23:27,534 | 20 km/h | 113 | 146 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:19 | 05:08 / km | fartlek | 145 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|||||||
| 35. týden | 190,2 km | 12:20:32,061 | 15,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 30,2 km | 01:26:15,493 | 21 km/h | 117 | 147 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:3,905 | 05:27 / km | 138 | 186 | |||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 15 km | 01:19:27 | 05:18 / km | fartlek | 150 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:59,833 | 05:35 / km | 137 | 161 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 28,6 km | 01:15:41,346 | 22,7 km/h | 122 | 146 | |||||||||||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:5,707 | 05:38 / km | 133 | 168 | |||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 11 km | 00:53:57,235 | 04:54 / km | 138 | 155 | Dopolední výklus na pohodovou tepovku mezi ranní a odpolední službou. | ||||||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 11 km | 00:56:5,35 | 05:06 / km | 142 | 186 | Běh v Inov8 race ultra 270 drop 4mm kvůli Baroko maratonu. Naprostá paráda. | ||||||||
| Po | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 119,7 km | 08:03:35,869 | 14,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:04:27 | 06:17 / km | fartlek | 131 | 157 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 19.08. | běh | 1 | 21,3 km | 01:37:15,853 | 04:34 / km | 152 | 169 | |||||||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:0,855 | 06:01 / km | 132 | 148 | |||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:25,847 | 04:56 / km | 140 | 155 | Poslední výběh před sobotním Panevropským půlmaratonem. | ||||||||
| St | 16.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:48,884 | 05:13 / km | 134 | 168 | |||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:5,528 | 05:00 / km | 138 | 155 | Stal se zázrak dnes mám vyváženost 50/50 :) | ||||||||
| Po | 14.08. | kolo/spinn | 1 | 3,2 km | 00:08:38 | 22,1 km/h | 109 | 128 | |||||||||
| 33. týden | 71,9 km | 06:04:41,967 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,5 km | 00:16:2,605 | 24,2 km/h | 123 | 140 | |||||||||||
| 33. týden | 6,5 km | 00:16:2,605 | 24,2 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2656
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 18742,4 km | 12681,4 km | 1686,4 km (2107983 kroků) | 36,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|