valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.05. | běh | 1 | 11 km | 00:59:49 | 05:26 / km | 132 | 0 |
|
|
21°C,okruh Černovír,Poděbrady | ||||||
| Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 11 km | 00:59:49 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.04. | běh | 1 | 8 km | 00:43:41 | 05:28 / km | 141 | 0 |
|
|
27°C,okruh Poděbrady,Sedlisko,hráz | ||||||
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:41 | 04:58 / km | 137 | 0 |
|
|
22°C,Okruh Lovecká,Sluňákov | ||||||
| St | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 18 km | 01:33:22 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 11 km | 01:00:10 | 05:28 / km | 133 | 0 |
|
|
12°C,okruh Poděbrady,Křelov,Horka | ||||||
| So | 21.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:40 | 05:04 / km | 137 | 0 |
|
|
14°C,okruh Sluňákov,Lovecká, druhá půlka silný déšť,vítr | ||||||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:20 | 05:35 / km | regenerační | 122 | 0 |
|
|
16°C,výklus na loveckou a zpět | |||||
| St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:28:30 | 06:00 / km | regenerační | 122 | 0 |
|
|
10°C,výklus hráz + 1x Hrachoviska | |||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 33,5 km | 03:02:40 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 1 km | 00:05:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:34:31 | 04:29 / km | závod | 172 | 0 |
|
|
10°C,Vienna halbmarathon 2012,ke konci bolest obou kolen,převýšení cca 50m | |||||||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:50 | 05:17 / km | 133 | 0 |
|
|
9°C,okruh Horka,Sluňákov,Lovecká | ||||||
| 15. týden | 32,1 km | 02:32:21 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 01:23:50 | 08:23 / km | úseky | 132 | 0 |
|
|
10°C,dráha,15min R,4RVRT,ABC,8x200m svižně s meziklusem 200m,15min V | |||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |