runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.11. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:59:00 | 8,1 km/h | 137 | 155 |
|
trenažér | FITKO-10min.spining,59min.ORBITREK,3x15brusakov ,3xkruhovy trening,5min.chodza | ||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 8 km | 00:59:00 | 8,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 01:28:40 | 8,1 km/h | 143 | 157 |
|
trenažér | FITKO-10min.spining,1:28,40 ORBITREK ,3x10 brusaky,3x15chrbat | ||||||
| Čt | 09.11. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:57:00 | 6,3 km/h | 144 | 160 |
|
trenažér | FITKO-orbitreb 42min 6km,10 min spiner,kruhovy trening 3x ,5 min chodzy na pase | ||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:50:00 | 8,4 km/h | 0 | 0 |
|
spinning | FITKO-.spiner,orbitrek, kruhovy trening 3x | ||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 25 km | 03:15:40 | 7,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:55:00 | 16,4 km/h | volně | 132 | 167 |
|
spinning | PRVY KRAT ZNOVA VO FITKU.25 a30 min spiner a orbitrek, plus posilovanie | |||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 15 km | 00:55:00 | 16,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zaciatok domaceho cvicena-drepy kliky brusaky cinka | ||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |