dvdmach
21442
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.03. | běh | 1 | 10,8 km | 00:55:52 | 05:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 13,8 km | 01:16:39 | 05:33 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 11. týden | 24,6 km | 02:12:31 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.03. | kolo/spinn | 1 | 31,2 km | 01:29:15 | 21 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 62,2 km | 03:04:21 | 20,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,1 km | 01:35:06 | 19,6 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:51:17 | 04:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:49:47 | 04:46 / km | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 3,5 km | 01:45:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.03. | plavání | 1 | 4,3 km | 02:00:00 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 10. týden | 153,1 km | 11:34:46 | 13,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | kolo/spinn | 1 | 64,8 km | 02:39:38 | 24,4 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.03. | plavání | 1 | 3,6 km | 01:45:00 | 02:55 / 100m | 0 | 0 | Warm Up 1 X 300 Freestyle 8 X 50 Kick 1:30 Streamline on back Pre Set 4 X 100 Pull 2:10 Negative Split 4 X 50 Drill 1:10 Fist Drill Main Set - 2X 8 ... | ||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 12,3 km | 00:59:45 | 04:53 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 02.03. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:45:00 | 03:11 / 100m | 0 | 0 | Warm Up 1 X 300 Freestyle 6 X 50 Kick 1:20 Streamline on back 4 X 50 Drill 1:20 IM Order Pre Set 3 X 100 IM 2:10 1 X 200 Pull 4:20bNegative Split M... | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:36:00 | 05:56 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 21,4 km | 02:02:57 | 05:44 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 111,5 km | 09:48:20 | 11,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | kolo/spinn | 1 | 2,3 km | 00:05:30 | 25,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 24,2 km | 01:02:43 | 23,1 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 24,5 km | 01:20:19 | 18,3 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 50,9 km | 02:28:32 | 20,6 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 13 km | 01:42:24 | 07:51 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 7,8 km | 01:01:08 | 07:50 / km | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:20:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | Warm Up 1 X 200 Freestyle 3 X 100 Kick 2:30 Streamline on back Pre Set 4 X 50 Drill 1:15 IM Order 6 X 100 Pull 2:00 Descend 1-6 Main Set - 3X 4 X ... | ||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:47:54 | 04:35 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2044
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9914,4 km | 7757,3 km | 583,2 km (729022 kroků) | 279,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|