jam
211
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:14 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 03.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus před a výklus po závodě | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:40:35 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
H10 | |||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 7,9 km | 00:55:33 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 00:56:05 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lehký fartlek x začínající nachlazení.. | |||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 41 km | 03:18:27 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 9 km | 00:53:54 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 27.10. | běh | 1 | 10,9 km | 01:00:00 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
3 km rozklusání, 5 km úseky s MK, výklus | |||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:08 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 24.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:28 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| 43. týden | 40,9 km | 04:12:30 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 4,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklusání před a výklus po závodě | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:32:00 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kobeřický 1/2 maraton | |||||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 7 km | 00:42:03 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v posledním kilometru pár svižnějších úseků | |||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 11,9 km | 01:19:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 6 km | 00:33:22 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 42. týden | 50,7 km | 04:06:25 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 9 km | 00:58:22 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
počátek velmi volně, postupné zrychlování a zase vv | |||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 382
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3121,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|