Morová Šleha
20864
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.12.2016 | běh | 1 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Tráva - Velká pardubická lidí Běžíš, běžíš, bez uzdy a sedla, krajinou trávy a bláta. Běžíme, běžíme, kolem stájí i napajedla - a každý blátem chvátá... | ||||
| 51. týden | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| 18.12.2016 | běh | 1 | 18 km | 01:29:00 | 04:57 / km | 0 | 0 | Z Brodu tam a zpátky... V Českým Brodě dali hrátky - v obklíčení jinovatky s trochou ledu pod párátky...kamarád... | |||||||||
| 16.12.2016 | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Uvolněně... Více méně zemdleně a uvolněně - a to chtěně...doma oprávněně opožděně...cítím... | |||||||||
| 15.12.2016 | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | 0 | 0 | Vybitej... Dvě pecky na drátech visí mi u uší - mp3 odešla do háje - každý, kdo jde k... | |||||||||
| 13.12.2016 | běh | 1 | 24 km | 02:13:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | V oranici... Stalo se, co jsem dlouho tušil...známou cestu přes pole s vyježděnou k... | |||||||||
| 11.12.2016 | běh | 1 | 22 km | 02:07:00 | 05:46 / km | 0 | 0 | 22 km Dle nutričních pravidel není ránem radno (zvláště když je chladno), ... | |||||||||
| 10.12.2016 | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | 0 | 0 | Využít CCH... Venku je horko a zcela jasno. Kouknu se ven - a mám zcela jasno. Nejsem však jediný, jenž... | |||||||||
| 08.12.2016 | běh | 1 | 14 km | 01:19:00 | 05:39 / km | 0 | 0 | Podvečer v opeře... Čtvrtměsíc padá do levé sítnice, červánky s beránky snáší se v druhou - je to jen jeden klus z tisíce - ... | |||||||||
| 07.12.2016 | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | 0 | 0 | V nic mocu.. Sotva vběhnu do lesa, zkonstatuji str... | |||||||||
| 05.12.2016 | běh | 1 | 16 km | 01:26:00 | 05:23 / km | 0 | 0 | Kolem Mikulášů... Mikuláš křísl zem svou berlou mrazilkou, roztáhl andělu bělostná křídla a čertík se svojí běžeckou úc... | |||||||||
| 49. týden | 137 km | 12:39:00 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| 03.12.2016 | běh | 1 | 28 km | 02:37:00 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ochotně do mládí... S nadšeným mladickým zaujetím a s urputným stařeckým dupotem hodlám dnes malinko zeštíhleti - dokonce k běhu jsem ochoten. Mé oko... | ||||
| 03.12.2016 | běh | 2 | 28 km | 02:37:00 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ochotně do mládí... S nadšeným mladickým zaujetím a s urputným stařeckým dupotem hodlám dnes malinko zeštíhleti - dokonce k běhu jsem ochoten. Mé oko... | ||||
| 30.11.2016 | běh | 1 | 18 km | 01:44:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes kulatej Svět... V kulatý lebce slyšel jsem hudbu, byla tak oblá až v očích rosila - potajmu a tiše počal jsem pět. V kulatých očích viděl jsem č... | ||||
| 29.11.2016 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Před samcem... Plíží se tmou kol kruhu z čelovky, svírá kraj za městem ledovou pěstí, zahání na pásy běžecké bábovky - i mě dnes donutil ochranu nést... | ||||
| 27.11.2016 | běh | 1 | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Když všichni spí... Když všichni v neděli dotloukaj špačky, svištím už lesem - dávno mám den, skrz bláto sbírám sračky do pračky a luštím v mozku půl... | ||||
| 26.11.2016 | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Loap vaše liga - Modřany... Ó, Modřany, ó, Modřany - proč jen jsem tak strhaný...jed jsem, pil jsem, hodoval jsem, dobrý spánek vetoval jsem - ach, Mo... | ||||
| 25.11.2016 | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Co dnes asi chci... Že bych si hodil šlofíka? Že by jsem potlačil běžecký touhy? Jenomže kontrolka zabliká a...celý den bez klusu je sakra dlouhý. Co... | ||||
| 23.11.2016 | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na samém konci listopadu... Už zase. Už zase září do dáli...nakrájí mlhu ostrými vějíři, pak její cáry pod nohy rozvíří...než pustí k zemi žluťoučké j... | ||||
| 22.11.2016 | běh | 1 | 17 km | 01:33:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Většinová populace trpí silnou averzí k rychlejšímu pohybu skrz Mordorskou inverzi. Mě to vůbec nevadí, snadno v mysli neklesám - jenže mlžným pozadím... | ||||
| 17.11.2016 | běh | 1 | 24 km | 02:08:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kobylisy-Prosek-Letňany-Kbely-Miškovice-Čakovice-Třeboradice-Březiněves-skládka-Ďáblice-Kobylisy... | ||||
| 15.11.2016 | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 14.11.2016 | běh | 1 | 21 km | 01:55:00 | 05:29 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 46. týden | 203 km | 18:27:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| 12.11.2016 | běh | 1 | 19 km | 01:27:00 | 04:35 / km | 0 | 0 | Závod- Lhotecká Kaštanka-15 km a rozklus a výklus... | |||||||||
| 10.11.2016 | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Zima a déšť... :-) | ||||
| 09.11.2016 | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 08.11.2016 | běh | 1 | 19 km | 01:44:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
K Vltavě a zpět - paráda... | ||||
| 06.11.2016 | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 04.11.2016 | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | ||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2985,8 km | 991 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 317 km |
| kolo | silnička | 437 km |
| kolo | spinning | 16 km |
| kolo | Trek | 13 km |
| obuv | Adidas boost od 19.1.2016 | 23 km |