DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31.03.2021 | běh | 1 | 14,5 km | 01:02:59 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
fialové Nike | ||||
| 30.03.2021 | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:40 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | R: 2 km, 2 rov., V: 2 km. | |||
| 30.03.2021 | běh | 2 | 6 km | 00:21:41 | 03:37 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | 3 x 2 km - mezi úseky 4 min pauza. | |||
| 29.03.2021 | běh | 1 | 10,2 km | 00:47:11 | 04:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
fialové Nike | ||||
| 13. týden | 34,9 km | 02:31:31 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| 28.03.2021 | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
fialové Nike | Rozklus, výklus. | |||
| 28.03.2021 | běh | 2 | 16,2 km | 01:06:15 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
fialové Nike | Běh okolo Královy hory, Lhotka. 16,2 km s převýšením zhruba 200 m. Po 2/3 mi došly síly a přišlo citelné zpomalení. | ||||
| 27.03.2021 | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:00 | 04:37 / km | 0 | 0 | fialové Nike | Rozklus, výklus, rovinky, meziklus mezi úseky. | ||||||||
| 27.03.2021 | běh | 2 | 2 km | 00:07:12 | 03:36 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | 2 x 1 km ve Starém městě - 3:39 min, 3:33 min. Meziklus 1 km. | |||
| 25.03.2021 | běh | 1 | 9,3 km | 00:38:56 | 04:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | V tom 2 x 1 km (třetí a šestý) - 3:31 a 3:29 min | |||
| 24.03.2021 | běh | 1 | 12,8 km | 00:54:50 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | Trochu svižnější volný běh. | |||
| 23.03.2021 | běh | 1 | 12 km | 00:52:06 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | V tom 3 km za 11:14 min a 1,5 km za 5:33 min (původně v plánu 2 x 3 km, ale kvůli píchání v boku druhý úsek zkrácen). | |||
| 21.03.2021 | běh | 1 | 16 km | 01:14:45 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | S Ivčou. | |||
| 20.03.2021 | běh | 1 | 6,1 km | 00:28:53 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fialové adidas boost | ||||
| 20.03.2021 | běh | 2 | 13,9 km | 01:00:18 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
fialové Nike | S Ivčou - vložené 4 x 2 km (7:53-7:58-7:49-7:41 min). | |||
| 19.03.2021 | běh | 1 | 16,6 km | 01:12:30 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | ||||
| 18.03.2021 | běh | 1 | 7 km | 00:31:35 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fialové adidas boost | ||||
| 17.03.2021 | běh | 1 | 7 km | 00:30:40 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modré asics | ||||
| 17.03.2021 | běh | 2 | 5,1 km | 00:24:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | Rozklus, výklus, rovinky. | |||
| 17.03.2021 | běh | 3 | 5 km | 00:17:13 | 03:27 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | 5 x 1 km (3:32-3:34-3:26-3:25-3:16) mezi úseky 3 min mezichůze | |||
| 16.03.2021 | běh | 1 | 12 km | 00:51:57 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | ||||
| 15.03.2021 | běh | 1 | 7 km | 00:30:13 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fialové adidas boost | ||||
| 11. týden | 157 km | 11:28:23 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| 14.03.2021 | běh | 1 | 7 km | 00:32:10 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fialové adidas boost | ||||
| 14.03.2021 | běh | 2 | 12,5 km | 00:53:49 | 04:18 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | 20 x 100 m | |||
| 13.03.2021 | běh | 1 | 14,6 km | 01:05:23 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
fialové Nike | Větrno. | |||
| 12.03.2021 | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:00 | 05:29 / km | 0 | 0 | fialové Nike | Rozklus, meziklusy. | ||||||||
| 12.03.2021 | běh | 2 | 3,6 km | 00:11:16 | 03:08 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fialové Nike | 12 x 300 m - mezi úseky 200 m MK. | |||
| 12.03.2021 | běh | 3 | 5 km | 00:27:57 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fialové Nike | Výklus. | |||
| 11.03.2021 | běh | 1 | 7 km | 00:31:01 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fialové adidas boost | ranní klus | |||
Nalezené položky: 1962
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |