DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 6,9 km | 00:30:10 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modré asics | |||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 6,9 km | 00:30:10 | 04:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 12,4 km | 00:49:56 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modré asics | Vltava run - úsek 3. (25.). Převýšení 130 m. | ||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:50:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | modré asics | Výklusy v rámci Vltava run. | |||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 13,7 km | 00:56:04 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
modré asics | Vltava run - 1. úsek. Nemohl jsem popadnout dech, celkem trápení. | ||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:34:40 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
modré asics | Vltava run - 2. úsek (13.) - převýšení 270 m. | ||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:56 | 04:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | modré asics | |||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | modré asics | Rozklus, výklus, rovinky. | |||||||
| běh | 2 | 15,5 km | 01:00:00 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
modré asics | Slezanská hodinovka - 3. místo v kategorii. Tempo na 16 km jsem držel cca 26 min, potom to šlo dolů. | ||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:23:10 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | modré asics | |||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 70,8 km | 05:13:46 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 10,9 km | 00:47:09 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modré asics | 3. km za 3:26 min, 6. km za 3:23 min - oba mírné klesání. | ||
| So | 12.09. | běh | 1 | 8 km | 00:36:17 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modré asics | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:34:06 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modré asics | |||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 40 km | 02:57:32 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:30 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modré asics | R: 2 km, 3 rovinky (ve FnO na dráze), V: 5 km kolem kempu. | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:06 | 03:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
modré asics | 5 x 1 km: 3:28 - 3:27 - 3:26 - 3:24 - 3:21 min | ||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 6 km | 00:27:42 | 04:37 / km | 0 | 0 | modré asics | ||||||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 10 km | 00:40:35 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modré asics | Tempáč s Ivčou, lehce stupňovaně. | ||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |