DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 06.06. běh 1 10,2 km 00:45:39 04:29 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Adidas - červené Večerní fáze.
Pá 05.06.     volno  
Čt 04.06. běh 1 10 km 00:42:58 04:18 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
St 03.06.     volno  
Út 02.06.     volno  
Po 01.06. běh 1 5,6 km 00:22:00 03:56 / km volně 0 0 rovina tartan Adidas - červené R, 4 rov., V, meziklusy 1200 m.
    běh 2 6 km 00:19:44 03:17 / km úseky 0 0 rovina tartan Kalenji - zelené 6 x 400 m (mk 100 m, průměr zhruba 1:20 min) - 5 x 400 m (mk 100 m, průměr zhruba 1:19 min) - 4 x 400 m (mk 100 m, průměr zhruba 1:18 min).
23. týden     31,8 km 02:10:21 04:06 / km  
Ne 31.05.     volno  
So 30.05. běh 1 14,1 km 01:01:53 04:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Kalenji - zelené
Pá 29.05.     volno  
Čt 28.05. běh 1 6 km 00:27:51 04:39 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Černé asics
St 27.05. běh 1 4,3 km 00:22:00 05:07 / km 0 0 Kalenji - zelené R: 2 km, 5 rov., V: 1,8 km.
    běh 2 3 km 00:09:52 03:17 / km závod 0 0 rovina tartan Trojka na dráze - 9:52,1 min (kilometry: 3:14 min, 3:20 min, 3:18 min). 7. místo v kat. Moje 7. nejrychlejší trojka z 19.
    běh 3 6 km 00:28:01 04:40 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené
Út 26.05. běh 1 5,8 km 00:27:30 04:44 / km 0 0 Nike - tmavě červené R: 2,5 km, 3 rov., V: 3 km.
    běh 2 1 km 00:03:07 03:07 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike - tmavě červené 2 x 500 m - 1. lehce do kopce za 1:36 min, 2. lehce z kopce za 1:31 min.
Po 25.05. běh 1 6,2 km 00:27:47 04:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
22. týden     46,4 km 03:28:01 04:29 / km  
Ne 24.05. běh 1 4,6 km 00:23:00 05:00 / km volně 0 0 rovina tartan Kalenji - zelené
    běh 2 2 km 00:06:22 03:11 / km úseky 0 0 rovina tartan 2 x 1000 m v tretrách - 3:14 min, 3:08 min
So 23.05. běh 1 1 km 00:04:32 04:32 / km 0 0 Adidas - červené rozklus
    běh 2 10 km 00:41:10 04:07 / km tempo 0 0 rovina smíšený Adidas - červené S Ivčou. První pětka 20:55 min, druhá 20:15 min.
    běh 3 4,4 km 00:20:47 04:43 / km fartlek 0 0 rovina asfalt v tom 15 rovinek
Pá 22.05. běh 1 3,8 km 00:22:00 05:47 / km volně 0 0 rovina tartan Adidas - červené R: 2 km, 3 rov., V: 1,5 km. S Ivčou.
    běh 2 4 km 00:12:53 03:13 / km úseky 0 0 rovina tartan Adidas - červené 5 x 800 m - 2:40, 2:38, 2:36, 2:33, 2:26 min.
    běh 3 6 km 00:28:15 04:43 / km regenerační 0 0 zvlněný šotolina Kalenji - zelené S Ivčou.
Čt 21.05. běh 1 12,1 km 00:52:18 04:19 / km volně 0 0 rovina smíšený Adidas - červené
St 20.05.     volno  
Út 19.05. běh 1 8 km 00:34:32 04:19 / km volně 0 0 rovina smíšený Adidas - červené
Nalezené položky: 3981 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 22594,2 km 3630 km 422,4 km (528000 kroků) 368,4 km 17,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190,6 km
kolo MTB 3260 km
kolo silnička 179,4 km
obuv Adidas - červené 1228,1 km
obuv Asics - černá+modrá 1321,6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302,8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337,1 km
obuv Asics-fialové 993,4 km
obuv Černé asics 1548,2 km
obuv Fialové adidas boost 123,5 km
obuv fialové Nike 420,4 km
obuv Kalenji - zelené 321,8 km
obuv Lotos světle modré 889,9 km
obuv modré asics 1177,2 km
obuv Nike - tmavě červené 1049,9 km
obuv Tmavě modré Reebok 731,5 km