Hagné - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Hagné

20317 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.06. běh 1 2 km 00:14:40 07:16 / km volně 148 159 zvlněný asfalt výklus
Pá 17.06.     volno  
Čt 16.06. běh 1 2,4 km 00:16:00 06:40 / km tempo 134 151 zvlněný asfalt rozklus
    běh 2 8,1 km 00:50:18 06:13 / km úseky 163 196 zvlněný asfalt 10x(400m 88% + 400m 65%) 0,39 1:33 0,40 1:34 0,41 1:39 0,42 1:46 0,41 1:44 0,40 1:45 0,42 1:47 0,40 1:48 0,41 1:49 0,42 1:49
    běh 3 840 m 00:07:25 08:50 / km volně 145 165 zvlněný asfalt výklus domů
St 15.06. běh 1 7,3 km 00:46:45 06:27 / km regenerační 135 164 zvlněný asfalt výklus
Út 14.06. běh 1 10,8 km 01:03:16 05:52 / km fartlek 152 182 zvlněný asfalt lehce ráno přes centrum klasika
    běh 2 2,7 km 00:15:52 05:58 / km volně 145 176 zvlněný asfalt rozklus
    běh 3 8 km 00:44:07 05:30 / km fartlek 16 179 kopce asfalt 1km (85-88%)-1 km (65%) - 3 km (85-88%) - 1 km (65%) - 2 km (85-88%), 1km 4:41, 3 km 15:45, 2 km 10:35
    běh 4 1 km 00:07:25 07:25 / km volně 144 157 rovina asfalt výklus
Po 13.06.     volno  
24. týden     43,1 km 04:25:48 06:10 / km  
Ne 12.06. běh 1 10,5 km 01:07:27 06:25 / km volně 143 178 zvlněný lesní cesta hloučela s jiříkem
So 11.06.     volno  
Pá 10.06.     volno  
Čt 09.06. běh 1 2,5 km 00:15:30 06:12 / km tempo 136 171 zvlněný asfalt rozklus
    běh 2 6 km 00:56:27 09:25 / km úseky 136 182 rovina tartan 3x(10x100m + dojití na star, ovál)
    běh 3 810 m 00:07:00 08:39 / km volně 132 155 zvlněný asfalt výklus
St 08.06. běh 1 12,2 km 01:12:52 05:57 / km volně 145 167 kopce asfalt nemohla jsem srovnat tempo a bolí mě kolena trochu
Út 07.06. běh 1 2,7 km 00:17:00 06:22 / km volně 125 156 zvlněný asfalt rozklus
    běh 2 1 m 00:10:00 40:00 / km 0 0 rozcvičení protažení
    běh 3 8 km 00:44:00 05:30 / km fartlek 154 179 zvlněný asfalt 1km (85-88%)-400m(65%)-2 km (85-88%)-800 m(65%)-2 km (85-88%)-800m65%)-1 km (85-88%), časy : 4:52 9:53-9:37-4:44
    běh 4 2,4 km 00:19:00 07:55 / km volně 136 148 zvlněný asfalt výklus
Po 06.06.     volno  
23. týden     45,1 km 05:09:16 06:51 / km  
Ne 05.06. běh 1 2,5 km 00:14:55 06:02 / km volně 133 169 zvlněný asfalt rozlkus
    běh 2 15 km 01:26:00 05:44 / km tempo 143 166 zvlněný asfalt 15 km tempo ale peklo
    běh 3 2,5 km 00:17:31 06:57 / km volně 133 151 zvlněný asfalt výklus po půl hodině chůze
So 04.06. běh 1 10,1 km 01:00:00 05:58 / km volně 141 165 zvlněný asfalt 10 km tempo 65-75%tf max...hlídání kadence 180, ze záčátku trošku nesmysly jako běh pozadu apod
    běh 2 3,5 km 00:23:45 06:47 / km volně 132 162 rovina asfalt
Nalezené položky: 906 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze plavání inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 4112,2 km 302,5 km 172,9 km (216135 kroků) 41,6 km 38,6 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 8 km