mirculka
2029
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.06. | běh | 1 | 7 km | 01:03:59 | 09:08 / km | regenerační | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| 24. týden | 7 km | 01:03:59 | 09:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 3 km | 00:01:00 | 00:20 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 7,9 km | 00:43:47 | 10,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Mireckem | |||||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 01:33:51 | 18:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 7 km (8688 kroků) |
01:21:51 | 11:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 23. týden | 22,8 km (8688 kroků) |
03:40:29 | 09:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:52:11 | 09:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 2,3 km (2925 kroků) |
00:41:21 | 17:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 3 km | 00:32:47 | 10:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | inline/koloběžka | 1 | 15,1 km | 01:23:46 | 10,8 km/h | regenerační | 124 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 22. týden | 25,9 km (2925 kroků) |
03:30:05 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | inline/koloběžka | 1 | 10,2 km | 00:51:22 | 11,9 km/h | tempo | 124 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:51:32 | 12:53 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 2 km | 00:21:51 | 10:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
| 21. týden | 16,2 km (5000 kroků) |
02:04:45 | 7,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | chůze | 1 | 4,4 km (5500 kroků) |
00:51:43 | 11:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 317,1 km | 107,1 km | 58,5 km (73138 kroků) | 30,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|