Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.08. | běh | 1 | 30 km | 02:57:00 | 05:54 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Triple run (3x Velký Javorník) - převýšení 1300m, 11. místo, 8. kat | |||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:40 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou | |||
| Út | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 02:15:00 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | po cyklostezkách kolem Ostravy (Bohumín, Polsko) s Evičkou | ||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:32:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 32. týden | 78,2 km | 06:39:40 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 30 km | 03:00:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Guty - Javorník - nějaká chata - s Bryndysem a Vlkem | |||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 01:10:00 | 17,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Ostrava - Vratimov - Ostrava | ||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:30 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
testovací kilometr za 3,10 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 45 km | 02:20:00 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Ostrava - FM - Ostrava | ||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 3,6 km | 00:39:52 | 11:04 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH 14# - z Bezruče PB 39,52 | |||
| chůze | 2 | 3,6 km (4500 kroků) |
00:50:00 | 13:53 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
noční opatrný sestup z LH | |||||
| Čt | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:30 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 122,6 km (4500 kroků) |
09:44:52 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
05:30:00 | 19:25 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Smokovec - Polský hřeben (2200m) - Smokovec - s Bryndysem - převýšení 1200m | |||
| So | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 01:27:52 | 12:33 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Tatranská šelma Vertical (1400 převýšení) - 67. místo, kat. 52 | |||
| chůze | 2 | 8,5 km (10625 kroků) |
01:30:00 | 10:35 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
sestup ze Slavkovského štítu (1500m dolů) do Smokovce | |||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:30 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou | |||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:30 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 43,8 km (31875 kroků) |
09:28:52 | 12:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:23:55 | 18,8 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | Vaňkáč čelindž MTB masacre race 45km - 37. místo ze 75ti | ||
| Pá | 21.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |