Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
04:30:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Bielanské Tatry - Ždiar - Kopské sedlo - Široké sedlo - Plesnivec - převýšení 1131m | |||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:50:00 | 08:37 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
seběh Plesnivec - Tatranská kotlina | |||||
| Pá | 29.09. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
03:00:00 | 40:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Spišský hrad | |||
| Čt | 28.09. | chůze | 1 | 19,1 km (23925 kroků) |
07:00:00 | 21:57 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Východná vysoká - převýšení 1588m | |||
| St | 27.09. | chůze | 1 | 14,8 km (18500 kroků) |
05:38:00 | 22:50 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Slavkovský štít - převýšení 1411m - žádost o ruku | |||
| Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 59,2 km (66800 kroků) |
20:58:00 | 21:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 6 km | 00:22:47 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Śtafeta Ostravský maraton - 7. místo v kat, celkově 11. (Maro, Pavlína, Pája, Bryndys, Evička) | |||
| So | 23.09. | běh | 1 | 5 km | 00:40:21 | 08:04 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Radhošťská výzva - 4. místo, 13s na třetího po týdenním nachlazení | |||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| Pá | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 16 km (6250 kroků) |
02:03:08 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 7,2 km | 01:30:00 | 12:30 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH #18 - z Bezruče s Evičkou | |||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:32:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 14,5 km | 01:08:00 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:06 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:36 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 38,6 km | 04:16:12 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:20 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rychvaldský okruh - 2x | |||
| Pá | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.09. | chůze | 1 | 7,2 km (9000 kroků) |
01:40:00 | 13:53 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH #17 - Evička PB 49,37 | |||
| St | 06.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:38:00 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |