SLÁVEK13
2015
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 01:15:37 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | zborovce dokola šlo to líp | |||||
So | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | pořád špatný-stehno ze zadu pr. noha | |||||
Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | pořád špatný jsem rád že klušu pr.stehno ze spodu | |||||
St | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | trochu lepší jak včera mazání olfen gel | |||||
Út | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | indiánský běh svalový problém přetrvává | |||||
Po | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | svalový problémy pr. noha | |||||
03. týden | 60 km | 01:15:37 | 01:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | bk-směr-petrov.-zpět zlobí pr noha od lýtka až po spod.stehna | |||||
So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:12:23 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-okolo baseball-zpět sníh na zmrazcích nic moc | |||||
St | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:02 | 06:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | salm.-za obůrku-zpět zpět.29:17:44 | |||||
Út | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 01:20:16 | 08:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | směr petrovice sníh led včera to bylo lepší | |||||
Po | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 01:14:45 | 07:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | 3-5cm sníh balzám na nohy lepší než včera směr petrovice | |||||
02. týden | 50 km | 04:56:26 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:34:12 | 07:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-baseb-aut-sm brno -zpět vůbec to nešlo zlobí pr koleno+achil | |||||
So | 03.01. | běh | 1 | 10 km | 01:08:11 | 06:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | bk-za obůrku-zpět zpět-5km 29:57:18 | |||||
Pá | 02.01. | běh | 1 | 18 km | 02:13:00 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-baseb.-aut.nád.-odb. adam.-+1km-zpět 1/2sníh | |||||
Čt | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 01:20:08 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbi.-7x basebal-zpět čerstvý sníh 5cm dost hrůza | |||||
St | 31.12. | běh | 1 | 16 km | 02:01:14 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-baseb-aut nádr-rozc.adamov-zpět 1/2na sněhu -7st. | |||||
Út | 30.12. | běh | 1 | 14 km | 01:43:22 | 07:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-basball-aut nádr.-hrad.tunel-zpět | |||||
Po | 29.12. | běh | 1 | 12 km | 01:20:08 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | hřbit-baseb-aut,nád-čkd-zpět sníh | |||||
01. týden | 92 km | 11:20:15 | 07:24 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | okolo baseball | |||||
So | 27.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:51 | 05:44 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | petrovice | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | vyklusání | |||||||
Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
St | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | okolo baseball 1,5-5,0-1,5 30: 20 | |||||
Út | 23.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | okolo baseball 1,5-6x1000-1,5 5,49-5,40 |
Nalezené položky: 1309
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 6167,6 km | 2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2 km |
obuv | asics | 1370,3 km |
obuv | diadora | 165 km |