LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 16 km | 01:28:03 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
OV- Polanka Venuše | |||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Bělák s Renčou S. | |||||
| 04. týden | 27 km | 01:28:03 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV- Bělák s partyjou | |||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV- Polanka | |||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
S Renčou S. směr Jistebník | |||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV- Polanecké rybníky | |||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 56,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:17 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lowell Pro 10 na Landeku | |||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV- Bělák | |||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Bělák pilinovka. Po roce pokus o úseky. 3x pilinovka s meziklusem. ( 3:33- 3:34- 3:32 ) :-) | |||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
OV - Polanecké rybníky | |||||
| 02. týden | 52 km | 00:48:17 | 00:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:05 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Podél Odry do Nové Vsi a zpět | |||
| So | 09.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:08 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1/2 maraton v Třebovicích na ledu. :-) | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus v Třebovicích | |||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
V Běláku s Anetou | |||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 21 km | 01:52:10 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
OV- Jistebník nádraží přes rezervaci a zpět | |||
| 01. týden | 76,1 km | 04:45:23 | 03:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 30,7 km | 05:39:00 | 11:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Skřítek- Nad malým kotlem- U kamenné chaty- Pod Pradědem- Ovčárna- Jelení studánky- Skřítek s Lososem | |||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |