datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 16.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | Dneska 6x kopec Hošky, sníh | ||||||
Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
St | 13.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pustkovecká 3x1000m, 4:56, 4:56, 4:52 | ||||||||
Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:13 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | Ohera, velký okruh plus 4x asfalt | |||||||
02. týden | 31,5 km | 00:55:13 | 01:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
So | 09.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Šilheřovice s Luckou a Fildou na koloběžce | |||||
Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:15:57 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | S Luckou Šilheřovice 9,6 km, v tom 3,2 km od rozc. Bažantnice k závoře. | ||||||
běh | 2 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | Šilheřovice rozklus, výklus. | |||||||||
St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 04.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | S Luckou kiláky na Pustkovecké ul. - 5:20, 4:47, 4:51 | |||||||
01. týden | 29,2 km | 00:15:57 | 00:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
So | 02.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:53:14 | 05:33 / km | 0 | 0 | S Luckou Šilheřovice, první 3 km po 6:30, zbytek na 90 úsilí | ||||||||
Pá | 01.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | V Běláku po trase A migej! | ||||||||
Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
St | 30.12. | běh | 1 | 2,7 km | 00:14:51 | 05:30 / km | 0 | 0 | 3x Ohera, zase těžké nohy a špatný dech. | ||||||||
Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.12. | běh | 1 | 2,7 km | 00:14:24 | 05:20 / km | 0 | 0 | 3x Ohera, únava | ||||||||
53. týden | 20 km | 01:22:29 | 04:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:11 | 05:09 / km | 0 | 0 | 5x Ohera, přepálené tempo, první kolo 4:41 | ||||||||
St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.12. | běh | 1 | 5 km | 00:27:16 | 05:27 / km | 0 | 0 | Raduň, mírný protivítr, sucho, 4°C | ||||||||
52. týden | 9,5 km | 00:50:27 | 05:19 / km |
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 145,6 km |
kolo | silnička | 1342,3 km |
kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
kolo | spinning | 30 km |
kolo | trenažér | 1530 km |
kolo | Wilier Granturismo | 146 km |