rejža - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rejža

2 53 fanoušků
0037
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 16.01. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce Dneska 6x kopec Hošky, sníh
15.01.     volno  
Čt 14.01.     volno  
St 13.01. běh 1 11 km 00:00:00 0 0 0 Pustkovecká 3x1000m, 4:56, 4:56, 4:52
Út 12.01.     volno  
Po 11.01. běh 1 10 km 00:55:13 05:31 / km volně 0 0 Ohera, velký okruh plus 4x asfalt
02. týden     31,5 km 00:55:13 01:45 / km  
Ne 10.01.     volno  
So 09.01. běh 1 9,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Šilheřovice s Luckou a Fildou na koloběžce
08.01.     volno  
Čt 07.01. běh 1 3,2 km 00:15:57 04:59 / km tempo 0 0 zvlněný S Luckou Šilheřovice 9,6 km, v tom 3,2 km od rozc. Bažantnice k závoře.
    běh 2 6,4 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný Šilheřovice rozklus, výklus.
St 06.01.     volno  
Út 05.01.     volno  
Po 04.01. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 S Luckou kiláky na Pustkovecké ul. - 5:20, 4:47, 4:51
01. týden     29,2 km 00:15:57 00:33 / km  
Ne 03.01.     volno  
So 02.01. běh 1 9,6 km 00:53:14 05:33 / km 0 0 S Luckou Šilheřovice, první 3 km po 6:30, zbytek na 90 úsilí
01.01. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 V Běláku po trase A migej!
Čt 31.12.     volno  
St 30.12. běh 1 2,7 km 00:14:51 05:30 / km 0 0 3x Ohera, zase těžké nohy a špatný dech.
Út 29.12.     volno  
Po 28.12. běh 1 2,7 km 00:14:24 05:20 / km 0 0 3x Ohera, únava
53. týden     20 km 01:22:29 04:07 / km  
Ne 27.12.     volno  
So 26.12.     volno  
25.12.     volno  
Čt 24.12. běh 1 4,5 km 00:23:11 05:09 / km 0 0 5x Ohera, přepálené tempo, první kolo 4:41
St 23.12.     volno  
Út 22.12.     volno  
Po 21.12. běh 1 5 km 00:27:16 05:27 / km 0 0 Raduň, mírný protivítr, sucho, 4°C
52. týden     9,5 km 00:50:27 05:19 / km  
Nalezené položky: 3651 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze Lysaři
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Celá historie 10810,5 km 8201,5 km 308 km 218,4 km (273000 kroků) 34 km (2 výstupy)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 145,6 km
kolo silnička 1342,3 km
kolo Rock Machine MTB 55 km
kolo spinning 30 km
kolo trenažér 1530 km
kolo Wilier Granturismo 146 km