rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Myslivna climb rekord 2:33, tam i zpět indiánem. | |||||||
| Čt | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Luckou pětistovky u hvězdárny: 2:19, 2:21, 2:19, 2:20, 2:21, 2:13. | |||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:43:51 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Větrná - Myslivna. Kopec 2:56min. | |||
| 10. týden | 21,9 km | 00:43:51 | 02:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.03. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
S Luckou Hrabová most - Ostravský hrad a zpět po 6:16min./km. | ||||
| Pá | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
Dneska s Luckou Šilheřovice, v tom 5x450m kopec k závoře, 2:35, 2:33, 2:33, 2:28, 2:26. | ||||
| Út | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | tartan |
|
|
S Luckou VOKD Cooperův test, já 2 510 m, 1:54, 1:58, 1:59, 1:56, posledních 910 m za 4:11 tj. okruh po 1:50. Lucka 2 130 m. | ||||
| 09. týden | 30,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Klusík do Děhylova. | ||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Šilheřovice s Luckou, 15°C, v tom 3,2 km Bažantnice k závoře za 15:34 - osobáček. | ||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Únava, zpátky 4x ostře. | ||||||||
| 08. týden | 25,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 9,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Šilheřovice s Luckou, v tom 2x2 km na sněhu s nesmeky ostře. | |||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 9,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.02. | běh | 1 | 11,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Šilheřovice, v tom 3x1000m ostře, sníh, -4°C | |||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |