Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | plavání | 1 | 500 m | 00:19:00 | 03:48 / 100m | 0 | 0 |
|
+ sauna | |||||||
| 48. týden | 500 m | 00:19:00 | 03:48 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | plavání | 1 | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
+ sauna | |||||||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pořadatelský 2. Ústecký VitaSport maraton, děsný výkon, ale to se dalo čekat | |||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.11. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
značení závodu | |||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Značení kilometrovníků na Ústecký VitaSport maraton na kole. | |||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes skutečně plíživým tempem. Panorama-3 kola Běkodo v protisměru a zpět. Poslední běh před závodem Ústecký VitaSport maraton, dávám odpočinek. | |||
| 46. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 9,5 km | 00:44:05 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Žandovská 10-ka, 2.místo ženy veteránky B a obálka, tu mám nejradši :-D Pouze o 10s horší čas než můj nejlepší čas z roku 2013 a proti loňsku o 1:40 l... | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus a výlus závod | |||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
+ sauna | |||||||||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7. závěrečný trénink na 2. Ústecký VitaSport maraton. Rozklus 2km, 3x 2km v tempu 4:30 s meziklusem 1km, výklus 2km. Pak tradiční bufet s Filip Leňák,... | |||
| St | 04.11. | plavání | 1 | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
+ sauna | |||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |