Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozklus Běh na Sněžník | |||
| běh | 2 | 24,5 km | 02:26:00 | 05:58 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běh na Sněžník, zlepšení, 1. místo ženy 40+. Dnes místo běhu spánek. | |||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Společný vánoční výbeh na cyklostezce. | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Regeneračně Panorama-4 kola v protisměru Běkodo a zpět. | |||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Již potřetí běh na Komárku a zpět | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 54 km | 02:26:00 | 02:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:00 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Panorama-4x v protisměru Běkodo+smyčka a zpět, pěkně pomalu po včerejším náročném tréninku. | |||
| St | 16.12. | běh | 1 | 18 km | 02:05:00 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Znovu na místě činu, výběh Komárky po zelené turistické a zpět + kus po vrstevnici po silnici na Komárce. | |||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 28 km | 03:13:00 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Panorama-4x v protisměru Běkodo+smyčka a zpět, pekelně bolí nohy po Komárce. | |||
| So | 12.12. | běh | 1 | 12 km | 01:32:00 | 07:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běh na Komárku | |||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Panorama-4x v protisměru Běkodo+smyčka a zpět. | |||
| Po | 07.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trnovany-4x kolem rybníka a zpět | |||
| 50. týden | 37 km | 01:32:00 | 02:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | plavání | 1 | 500 m | 00:18:30 | 03:42 / 100m | 0 | 0 |
|
+ sauna | |||||||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 500 m | 00:18:30 | 03:42 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |