Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 10.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Trénink No. 26 Ústecká VitaSport liga - Běh na Komárku. Rozklus 5,5km směrem dolů v tempu pod 4:00/km :-D Pak nahoru to samé za 46:44, celkové převýše... | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 20x bazén TP+sauna | ||||||||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Doubravka, Panorama-2x v protisměru Běkodo a zpět. Únava a bolest stehen. | |||
| 49. týden | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:10 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
s Vlčákem kolem Milady, pak hup s otužilci do Milady | |||
| plavání | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Milada 4. otužování, vzduch -4,5°C, voda 6,7°C. | |||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh o pohár starosty Malečova, 2.žena. Po 3 týdnech neběhání docela záhul a bohužel to pořád není OK. | |||||
| Pá | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na kole na třídní schůzku do Velkáče. Cestou zpět za tmy. Tolik světlušek v mém rajónu jsem ještě nepotkala. Je to radost vidět tolik lidí běhat :-) | |||
| 48. týden | 27 km | 00:54:10 | 02:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 3. otužování, vzduch 4°C, voda 7,8°C, vítr, vlny. | ||||||
| So | 26.11. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
20 bazénů+3xsauna | ||||||
| Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.11. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | |||
| St | 23.11. | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milada 2. otužování, vzduch cca 8°C, voda cca 8°C, bezvětří. | |||||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 26,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milada 1. otužování, vzduch 7,5°C, voda 8,3°C, bezvětří. | |||||
| So | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |