zdbohm
1954
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:18:20 | 06:16 / km | volně | 135 | 154 | kopce | smíšený |
|
|||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:56:53 | 06:46 / km | volně | 128 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:37 | 06:50 / km | regenerační | 130 | 141 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 21,2 km | 01:47:26 | 05:04 / km | závod | 157 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zátopkův zlatý týden - půlmaraton | |||
| 31. týden | 48,3 km | 04:45:16 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:33:20 | 07:15 / km | regenerační | 123 | 146 | rovina | tartan |
|
|
Rozklusání před zítřejším půlmaratonem | |||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklusání před závodem | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:04 | 04:37 / km | závod | 164 | 174 | tartan |
|
|
Zlatý Zátopkův týden - 5 km | ||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:27 | 07:06 / km | regenerační | 121 | 133 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 10,6 km | 00:50:15 | 04:46 / km | závod | 163 | 171 | rovina | tartan |
|
|
Zlatý Zátopkův týden - 10 km na dráze | |||
| 30. týden | 25,5 km | 02:10:06 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:36 | 05:38 / km | volně | 141 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Se Štěpánem podél Labe | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:55 | 05:49 / km | tempo | 140 | 159 | rovina | tartan |
|
|
RK + 5x (1 km + 1km) + VK | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 19,4 km | 01:51:31 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 21,3 km | 02:18:18 | 06:30 / km | volně | 134 | 153 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:28 | 06:24 / km | volně | 129 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:14 | 05:31 / km | tempo | 139 | 160 | rovina | tartan |
|
|
RK + 4x (1 km + 1 km) + VK | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1158
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3303,3 km | 825,1 km | 114,4 km (143023 kroků) | 29,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 598,5 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 770,2 km |
| obuv | Crivit - 43 EUR/9 UK | 325,2 km |
| obuv | NB - MR890GG | 10,9 km |
| obuv | NB - MT876OR - kros - 43 EU/9 UK | 6,3 km |
| obuv | New Balance M790G4 | 286,5 km |