josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volně 6km | |||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 8 km | 00:33:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2km volně 5km 3:55/km 1km volně | |||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně Workout | |||
| 41. týden | 24 km | 01:51:00 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 19 km | 01:47:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
11km kopce 5km 4:05/km 3km volně | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 22 km | 02:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
22km volně | |||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně | |||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fitko 15km volně | |||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
15km volně | |||
| 40. týden | 86 km | 07:28:00 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně 4:30/km | |||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
|
40 bazénů | |||||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Fitko 1hod 10km 4:30/km | |||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km 4:25/km Hrazdy Břicho | |||
| 39. týden | 33 km | 02:53:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
40 bazénů Biceps, kliky, břicho | ||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
7km 4:20 3km volně | |||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:36:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8km volně Hrazdy Kliky Břicho | |||
| Čt | 17.09. | inline/koloběžka | 1 | 16 km | 01:12:00 | 13,3 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
|
In-line Matylda | |||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
1km plavání Sauna Kliky, shyby | ||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 36 km | 03:33:00 | 00:36 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 21 km | 01:27:09 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1/2M Ústí Moc to dnes neběželo | |||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |