![avatar](https://farm1.staticflickr.com/780/21929342092_1a654d9890_o.jpg)
josef1978
1948
11 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 09.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Volně 6km | |||
Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
St | 07.10. | běh | 1 | 8 km | 00:33:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
2km volně 5km 3:55/km 1km volně | |||
Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
10km volně Workout | |||
41. týden | 24 km | 01:51:00 | 04:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.10. | běh | 1 | 19 km | 01:47:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
11km kopce 5km 4:05/km 3km volně | |||
So | 03.10. | běh | 1 | 22 km | 02:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
22km volně | |||
Pá | 02.10. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
15km volně | |||
Čt | 01.10. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Fitko 15km volně | |||
St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
15km volně | |||
40. týden | 86 km | 07:28:00 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.09. | volno | |||||||||||||||
So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
10km volně 4:30/km | |||
Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
St | 23.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
40 bazénů | |||||||
Út | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Fitko 1hod 10km 4:30/km | |||
Po | 21.09. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
12km 4:25/km Hrazdy Břicho | |||
39. týden | 33 km | 02:53:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
40 bazénů Biceps, kliky, břicho | ||||||
So | 19.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
7km 4:20 3km volně | |||
Pá | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:36:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
8km volně Hrazdy Kliky Břicho | |||
Čt | 17.09. | inline/koloběžka | 1 | 16 km | 01:12:00 | 13,3 km/h | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
In-line Matylda | |||||
St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 15.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
1km plavání Sauna Kliky, shyby | ||||||
Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 36 km | 03:33:00 | 00:36 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
So | 12.09. | běh | 1 | 21 km | 01:27:09 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
1/2M Ústí Moc to dnes neběželo |
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Fitko | 0 m |
obuv | Nike Free 2012 | 10 km |