Pajuš
1857
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:52:24 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 18.06. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:41:00 | 14,6 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka úl bří koc roč | |||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:30:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kašt dolů asfalt podél kopce, nad hoř, zpět tři stromy, rozc kašt | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 31,3 km | 03:03:24 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
smilovice markéta ročov | |||
| kolo/spinn | 2 | 11 km | 00:45:00 | 14,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| inline/koloběžka | 3 | 15,5 km | 01:00:00 | 15,5 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka úl brod div vin koz markéta | ||||||
| So | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
těžký terén 2hod solo kounov vojtěch muť džbán třeb lesem roč | ||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:21:00 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
bor selm po modré zpět | |||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 9,3 km | 01:02:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:45:00 | 17,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bor | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 89,8 km (4375 kroků) |
04:53:00 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | inline/koloběžka | 1 | 16 km | 01:10:00 | 13,7 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka spodem líšť, po hlavní roč | ||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 11,1 km | 01:24:00 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kolem pravdy různě, občas chůze | |||
| chůze | 2 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | před po běhu | ||||||||||
| Čt | 05.06. | inline/koloběžka | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka pnětluky | ||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:54:06 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 52 km (1875 kroků) |
03:28:06 | 15 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 9,3 km | 00:57:00 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
bor | |||
| So | 31.05. | inline/koloběžka | 1 | 17 km | 01:17:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka | ||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
domo parkov dálnice tam a zpět | ||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 10 km | 01:05:24 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
parkov bor | |||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1610
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1174,9 km | 676,3 km | 353,9 km (442375 kroků) | 219,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 37 km |