Elko - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Elko

1855 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
19.03.2017 běh 1 10 km 00:45:26 04:33 / km závod 0 0 rovina asfalt Českobrodská pečeť 10 km
18.03.2017 běh 1 4 km 00:22:23 05:36 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Bradlec
17.03.2017 běh 1 11,5 km 01:06:55 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný Kosmonosy
16.03.2017 běh 1 9,8 km 00:00:00 0 0 0 cc 4,2 km Vratislavice trénink
14.03.2017 běh 1 11,3 km 00:57:49 05:07 / km 0 0 2x2km cc Štěpánka
13.03.2017 běh 1 15,4 km 01:33:26 06:04 / km 0 0 smíšený Štěpánka 5x500m cc
11. týden     62 km 04:45:59 04:37 / km  
10.03.2017 běh 1 6,2 km 00:33:47 05:27 / km 0 0 cc lidáky
09.03.2017 běh 1 15,5 km 01:22:51 05:21 / km 0 0 Klokočka
07.03.2017 běh 1 10,1 km 00:53:16 05:15 / km tempo 0 0 rovina smíšený Klokočka
06.03.2017 běh 1 13,9 km 01:12:04 05:10 / km úseky 0 0 rovina smíšený cc 3x 1km
10. týden     45,8 km 04:01:58 05:17 / km  
04.03.2017 běh 1 15,4 km 01:31:05 05:55 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Krásná Studánka - Chrastava - Krásná Studánka
03.03.2017 běh 1 9,5 km 00:59:39 06:16 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Ruprechtice
01.03.2017 běh 1 12,7 km 01:13:05 05:45 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Štěpánka - Chlum - Štěpánka s Rozíkem
28.02.2017 běh 1 9,9 km 00:57:01 05:46 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bítouchov
27.02.2017 běh 1 12,2 km 01:09:03 05:41 / km úseky 0 0 rovina lesní cesta Štěpánka 5x500m canicross, zbytek výklus: 1:33 (tempo 3:34) 1:28 (tempo 3:22) 1:39 (tempo 3:36) 1:39 (tempo 3:19) 1:41 (tempo 3:35) nepřesných...
09. týden     59,7 km 05:49:53 05:52 / km  
26.02.2017 běh 1 7,5 km 00:43:13 05:48 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bedřichovka
24.02.2017 běh 1 9,9 km 00:53:54 05:27 / km 0 0 Klokočka
23.02.2017 běh 1 5 km 01:12:42 14:32 / km 0 0 Bradlec
22.02.2017 běh 1 11,3 km 00:57:08 05:04 / km 0 0 Klokočka
21.02.2017 běh 1 9,9 km 00:56:02 05:40 / km 0 0 Klokočka - Maníkovice
20.02.2017 běh 1 11,7 km 01:06:07 05:39 / km 0 0 zvlněný asfalt Klokočka - Maníkovice
20.02.2017 běh 2 1,2 km 00:08:00 06:40 / km 0 0 Bradlec, bláto
08. týden     56,4 km 05:57:06 06:20 / km  
18.02.2017 běh 1 9 km 00:51:02 05:42 / km 0 0 rovina asfalt Chrastava - Bílý Kostel
15.02.2017 běh 1 12 km 01:01:56 05:09 / km 0 0 Klokočka 3km canicross
14.02.2017 běh 1 13,6 km 01:15:31 05:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Klokočka - Maníkovice
13.02.2017 běh 1 10 km 00:56:59 05:42 / km 0 0 asfalt Klokočka - Maníkovice
07. týden     44,6 km 04:05:28 05:30 / km  
09.02.2017 běh 1 10,1 km 00:56:10 05:34 / km 0 0 asfalt Klokočka - Maníkovice
07.02.2017 běh 1 12,2 km 01:13:15 06:00 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Sníh Úseky do kopce 3x 4x 200m
Nalezené položky: 503 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 4683,9 km 1297,6 km 563,2 km 95,6 km (119500 kroků) 73,5 km 1,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1258,6 km