Elko
1855
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.10. | běh | 1 | 3,1 km | 00:18:02 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rozběh před závodem | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:35:30 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:04 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Canicross | |||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:49 | 05:52 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x6 400m 1:41 1:35 1:41 1:40 1:40 1:41 pauza 1:40 1:37 1:39 1:39 1:40 | |||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:47 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3x1km canicross výklus 7 km | |||
| Po | 10.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Canicross trénink 3 km hodně rozkouskovaně | ||||||||
| 41. týden | 40,3 km | 03:20:12 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:57 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Bradlec - po závodu | |||
| So | 08.10. | běh | 1 | 2,4 km | 00:13:10 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozběh před závodem | |||
| běh | 2 | 21,2 km | 01:40:48 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Benešovský půlmaraton | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:14:07 | 07:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus po závodu | |||||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:30:31 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
rozběh před závodem | |||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 2,6 km | 00:14:17 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Bradlec - jedno kolečko | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:49:35 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Klokočka s Hankou | ||||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:35:56 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Bloudění Klokočka s Hankou | ||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 12,7 km | 01:09:50 | 05:31 / km | 0 | 0 | tartan |
|
|
8x 400m 1:34:00 - 1:40:00 | |||||
| 40. týden | 68,5 km | 06:10:11 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:03 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Bradlec | |||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 12 km | 01:04:24 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klokočka | |||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:42 | 05:47 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:51:04 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1. 3 km s Rozou v zápřahu - tempo jak sviň | |||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 37,3 km | 03:22:13 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 11,7 km | 01:13:19 | 06:16 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:02 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 1217
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4683,9 km | 1297,6 km | 563,2 km | 95,6 km (119500 kroků) | 73,5 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1258,6 km |