Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:20 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- II.faza-vecer-s Milanom + sauna | ||
| St | 09.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Hajik- ranny rozklus | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:06 | 03:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | III.ZK BLŽ-2.miesto- osobak zlepesny o 12sec -parada:-) | ||||
| běh | 3 | 12 km | 01:07:12 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | R+V po zavode (4+8) | ||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 37 km | 03:09:08 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 11 km | 00:52:30 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | V tom 4x500m (1:34-40) +10x100m naplno (VD ZA) | ||
| So | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:47:56 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA- v tom 2x1km (3:35,3:25) s Mirom | ||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 5 km | 00:16:20 | 03:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | 10x500m (1:40-1:34) VD ZA-s Mirom | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:41:20 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Boost | R+V po usekoch | ||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 20 km | 01:29:12 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- v tom 3x1km (3:32,22,22) posledne 2km s PetomP | ||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:52 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | I.faza-doobeda-VD ZA so Zuzkou | ||
| běh | 2 | 9 km | 00:47:14 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | II.faza-vecer - VD ZA s Milanom+ sauna | ||||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 5 km | 00:16:42 | 03:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | 10x500m s 500m medziklusom stupnovane (1:50-1:35) VD ZA | ||
| běh | 2 | 9 km | 00:43:14 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | R+V+medziklus medzi úsekmi VD ZA | ||||
| 09. týden | 85 km | 06:45:20 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:33:10 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | ZilinskyHamburg c.251 -stupnovane tempo(4:40-4:00)-poslednych 5km za 20:10 - Park L.S. | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:21:22 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Vyklus po tempe- Park L.S. | ||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 16 km | 01:15:10 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 11 km | 00:58:10 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA-s Milanom+ sauna | ||
| St | 24.02. | běh | 1 | 42,2 km | 03:27:20 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | ŽilinskýHamburg č.250 Park Ľ.Š.- v rámci prípravy na BA-maraton-volne- velmi dobre pocitovo | ||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:40 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA- s JozkomCH. | ||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 14 km | 01:08:46 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- s Mirom | ||
| 08. týden | 118,3 km | 09:36:38 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 10 km | 00:37:26 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | II.ZK BLŽ 2.miesto(Lesopark) | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:36 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | R+V po zavode | ||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 8 km | 00:39:14 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Rozklus pred zajtrajsim zavodom-Lesopark | ||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |